Kalium är ansvarigt för korrekt elektrolytbalans i kroppen. Symtomen på kaliumbrist är till viss del gemensamma med ME/CFS, som trötthet, irritabilitet och muskelkramper. Att äta en kost rik på kalium kan hjälpa till att lindra dessa symtom, i synnerhet när livsmedel som orsakar allergier har tagits bort.
Källa
Hur får man får i sig kalium
Kalium finns i grönsaker och frukt. Källor rika på kalium är rökt skinka, cornflakes, camembert och ketchup. Kalium finns även i en mängd andra olika livsmedel och är därför inte svårt att få i sig. Rekommendationerna för det dagliga intaget ligger på 3,1g för kvinnor och 3,5g för män.
Källa
Bildkälla
Exempel på orsaker till kaliumbrist
Låg kaliumhalt i blodet kan orsakas av höga nivåer av aldosteron (hyperaldosteronism) från binjurarna. Andra omständigheter som kan leda till låga kaliumnivåer inkluderar bl a uttorkning, undernäring, kräkningar, diarré.
Då kaliummängden i blodets serum är under 2,5 mmol/l inträffar bl a trötthet, muskelsvaghet (speciellt i benen), muskelsmärtor, myrkrypningar och muskelkramper.
Akut: Diarré, kräkningar.
Kroniskt: Vätskedrivande medicinering, kronisk diarré t. ex. vid anorexi, glutenöverkänslighet och vid missbruk av laxermedel. Ökad halt av hormon som reglerar kroppens saltbalans (primär hyperaldosteronism).
Källa
Behandling
Akutremiss till medicinklinik om S-K understiger 3,0 mmol/l.
Kaliumtabletter ges normalt som behandling.
Källa
Referensvärdet på S-K är c:a 3,5-5,0 mmol/l.
Källa
Går kroniska sjukdomar att bota? 