Vagusnerven är en del av det parasympatiska nervsystemet

Nervsystemet som vi inte kan styra över med vilja
Det autonoma nervsystemet består av det sympatiska och parasympatiska nervsystemet. Det är två motverkande system. Ökar aktiviteten i det ena kommer det andra systemet bromsas. Gemensamt för båda är att vi inte kan styra över dem med vår vilja.

Helt klart verkar ett aktivt parasympatiskt nervsystem vara fördelaktigt där kroppen ”reparerar sig”. Må-bra-hormonet oxytocin ökar och man befinner sig i harmoni.

Är man däremot ljuskänslig (vidgade pupiller), har svårt att svettas (med förångad svett), har problem med matsmältning/näringsupptag, energireserver och/eller upplever man smärta?  Ja, då kan man ha en dominans i det sympatiska nervsystemet. Att reglera dessa system verkar vara en utmaning för forskare.

Vagusnerven har väckt intresse när det gäller flera sjukdomar
Vagusnerven som är en del av det parasympatiska nervsystemet ansluter till hjärnan, tarmen, hjärta, lever, bukspottkörtel, gallblåsa, njurar, urinledare, mjälte, lungor, fertilitetsorgan, halsen (inklusive svalg, struphuvud, matstrupe), öron och tunga.

Magsyra, hormoner och upptag av vitamin B12 och vitamin D
Vagusnerven ökar bland annat magsyran, magsafter, och tarmflödet. Med för lite vagusaktivering finns risk för IBS. Vagusnerven har även till uppgift att hjälpa till med att bilda intrinsic factor som är mycket viktigt för att kunna absorbera vitamin B12. Stimulering av vagusnerven normaliserar HPA-axeln. Vagusnerven är viktig för produktion av tillväxthormon och även stimulering av av andra hormoner såsom Paratyroidhormon, som är viktigt för omvandling av vitamin D3 till aktiv D (1,25) .

Exempel på tillstånd som stimulering av vagusnerven kan hjälpa

Exempel på hur vagusnerven kan stimuleras
Kyla eller kalldusch
Sjunga
Yoga
Meditation
Positiva sociala relationer
Skratt
Andningsövningar
Magnetiska fält
God tarmflora, bl a genom probiotika
Äta fibrer
Massage
Fasta
Vila på höger sida
Fisk och skaldjur (DHA och EPA)
Oxytocin
Zink
Akupunktur
Serotonin (5HTP)
Tugga tuggummi
Sköldkörtelhormon T3
Öka nivån av acetylkolin

Acetylkolin är signalsubstansen i det parasympatiska nervsystemet
Acetylkolin behövs för att vagusnerven ska kunna stimulera olika organ. Acetylkolin minskar även signifikant frisättning av cytokiner, såsom TNF , IL-1 beta, IL-6 och IL-18.
Nivån av acetylkolin kan höjas med bland annat föregångarna kolin och DMAE.

Vad kolin och DMAE kan åstadkomma 
Minska inflammation
Bygga upp myelin
Öka kognitiv förmåga
Minska symtom vid Parkinsons och Alzheimers
Återhämtning av hjärnskada
Behandla missbrukare
Minska tryck bakom synnerv

Källor
I huvudsak
https://selfhacked.com/2015/07/30/28-ways-to-stimulate-your-vagus-nerve-and-all-you-need-to-know-about-it/
https://selfhacked.com/2016/06/12/top-18-scientific-health-benefits-choline-cdp-choline-alpha-gpc/

Därutöver följande källor
https://sv.wikipedia.org/wiki/Parasympatiska_nervsystemet
https://sv.wikipedia.org/wiki/Sympatiska_nervsystemet
http://www.smartkliniken.eu/autonoma-besv%C3%A4r/sympatiska-nervsystem-3316506

Om Mats Lindström

Jag heter Mats Lindström och min fru är svårt sjuk i ME/CFS sedan 2008. Jag lägger ner en stor tid av min fritid på att försöka finna bra symtomlindring och helst botemedel mot sjukdomen. Det viktigaste i det arbetet tror jag är att synliggöra sjukdomens allvarlighet, att få politiker, forskning och sjukvård, men även allmänheten att förstå vikten av att hjälpa denna patientgrupp som lider oerhört - både av sjukdomen och samhällets okunskap. Min förhoppning är att en biomedicinsk forskning värt namnet kommer igång i Sverige. Jag driver några egna Facebook-grupper där den största heter Databas ME/CFS. Medlemmarna består av både ME/CFS-sjuka och anhöriga från bl a Sverige och Norge.

  1. Casper

    Igen en fin sammanfattning. Och följande logiska fråga är sedan; kan vagusnervens funktion inhiberas av infektioner…

    Liked by 2 people

  2. Camilla

    Finns det något läkemedel som höjer nivån av acetylkolin?
    Det är väl syntetiskt framställd signalsubstans då,förstås.

    Det finns ju läkemedel som stabiliserar nivån av dopamin och serotonin. Liksom det finns läkemedel som höjer nivån av dopamin (vid Parkinson etc.).

    Det verkar ju tyvärr vara svårt att mäta signalsubstanser i hjärnan.
    Jag kan ändå känna mig lite skeptisk till att mixtra med nivåerna med signalsubstanserna med läkemedel. Men, det kan ju hända att man kan reparera hjärnan, på något sätt. Det vore ju förträffligt, i sådana fall.

    Gilla

  3. Ronny

    Hiatusbråck gör oclså att vagusnerven kläms

    Liked by 2 people

  4. Ping: Symtom och nerver – Neptunia

  5. Alla viktopererade har problem med det mesta som denna nerv styrs, ändå så godkänds stymptningen av friska men feta kroppar av socialstyrelsen.

    Liked by 1 person

Kommentera

Fyll i dina uppgifter nedan eller klicka på en ikon för att logga in:

WordPress.com Logo

Du kommenterar med ditt WordPress.com-konto. Logga ut / Ändra )

Twitter-bild

Du kommenterar med ditt Twitter-konto. Logga ut / Ändra )

Facebook-foto

Du kommenterar med ditt Facebook-konto. Logga ut / Ändra )

Google+ photo

Du kommenterar med ditt Google+-konto. Logga ut / Ändra )

Ansluter till %s

%d bloggare gillar detta: